Sábado 27: Ejercicio a beneficio de las Mascotas

Con un gran orgullo quiero compartir dicho evento y esperar poder conta con TODOS ustedes.

Fue mucho sacrificio poder organizarlo y llegar tocando varias puertas pero TODO es POCO para los cuatro patas!

Te esperamos el sábado 27 de mayo de 10 a 15 h. en la Plaza

Aristóbulo del Valle, Cuenca 2500, para disfrutar de un día

solidario lleno de energía, baile y diversión, a beneficio de

refugios de mascotas.

Colaborá trayendo alimento balanceado para perros,

mantas, colchones, cuchas, elementos de limpieza, algodón,

gasa, guantes descartables, iodopovidona (desinfectante),

agua oxigenada y tapitas.

Organizan:

JP Ritmos, Entrenamiento y Relax

Comuna 11 de Buenos Aires

Informacion sobre los Nuevos Ritmos para Adelgazar

SH’BAM es la última tendencia en bailes ‘fitness’ que viene de Nueva York y que está triunfando en todo el mundo.

Es la actividad en grupo perfecta para recuperar fuerzas y reducir la tensión del día a día.

Según Daniel Serrano, director deportivo de Duet Sports/Duet Fit, explica que “el SH’BAM reduce los síntomas relacionados con el estrés y genera sentimientos positivos que aumentan la vitalidad” y añade “entrenar en grupo estimula la comunicación y permite crear relaciones positivas. Formar parte de un grupo hace que cada clase se disfrute aún más”.

El SH’BAM es un programa divertido y completo para ponerse en forma que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys.

Las sesiones duran unos 45 minutos y el ejercicio es de intensidad moderada.

Las clases constan de 12 ‘tracks’ diferentes y cada uno de ellos tiene su coreografía que fusiona jazz, ritmos latinos, funky y disco.

Permite quemar calorías (aproximadamente unas 506 por sesión), tonificar y modelar el cuerpo, desarrollar la capacidad de expresión y mejorar la coordinación.

Es una de las últimas modalidades de ‘baile-fitness’ de grupo de Les Mills, grupo de fitness australiano.

El programa es testado para garantizar la seguridad del mismo. Los instructores que enseñan SH’BAM están capacitados para entrenar individualmente a sus alumnos.

Serrano nos comenta que “la actividad, como todos los programas de Les Mills, se renueva cada tres meses con música y coreografías nuevas. Los 45 minutos de SH’BAM son vibrantes, únicos y variados”.

Al ser una sesión que va en función de intervalos y movimientos, será fácil realizar la clase sin cansarse excesivamente.

Dependerá de cada uno la intensidad que se le ponga al ejercicio.

Gracias a los beneficios del entrenamiento a intervalos se mejora la resistencia cardiovascular.

SH’BAM es apto para personas de todas las edades y con cualquier nivel de resistencia física que quieran llevar una vida saludable, mejorar su nivel de ‘fitness’ y divertirse.

El instructor enseña la coreografía y desglosa los pasos para poderlos aprender fácilmente.

La clase comienza con un baile-calentamiento con movimientos básicos para entrar en calor y poner en marcha todo el cuerpo donde se mueven las caderas, el pecho, los hombros e incluso los dedos.

A continuación, vienen 35 minutos de combinaciones de baile fáciles y divertidos con los mejores ‘hits’ de la historia.

Se puede realizar un trabajo muy completo gracias a su especial combinación de tracks de alta intensidad y fases de recuperación.

La clase acaba con unos originales estiramientos para que los músculos no se resientan, recuperar las pulsaciones y favorecer la elasticidad.

Daniel Serrano aconseja realizar la modalidad de baile al menos tres veces por semana para poder notar sus resultados y sacarle el máximo partido.

Afirma que “es un programa de entrenamiento que proporciona rápidos resultados” y añade “SH’BAM es una fiesta con opciones para todos”.